Aktywność w ciąży

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety – ciało zmienia się, dopasowuje się do rosnącego w jego wnętrzu dziecka. Podczas ciąży należy odpowiednio o siebie dbać, zarówno w kwestii pielęgnacji ciała, jak i tego, co kobieta spożywa. Wiele pań pragnie nie rezygnować z aktywnego trybu życia – ciąża nie jest wszak przeszkodą do uprawiania sportów. Niezwykle ważne jest jednak, aby ostateczną decyzję o konkretnej aktywności sportowej podjął sam lekarz prowadzący. jeśli nie widzi on żadnych przeciwwskazań – warto wykorzystać ten czas również na aktywność sportową. jakie sporty wybierać? Z pewnością takie które nie generują dużego zagrożenia kontuzją czy upadkiem. Warto wybrać spokojną jazdę na rowerze, jak również spacery w szybkim tempie, spacery z kijami, gimnastykę. Wiele pań uczestniczy również w zajęciach na basenie – to doskonały sposób również w zaawansowanej ciąży na uspokojenie niespokojnego maleństwa znajdującego się w brzuchu mamy. Inna aktywność to oczywiście również joga, która wspomaga rozciąganie oraz relaks.