Ciąża – czas, który warto wykorzystać

Ciąża to czas, w którym ciało kobiety zmienia się i przygotowuje do rozwoju i poczęcia potomka. Okres ten wymaga od kobiety odpowiedniego podejścia oraz ochrony zdrowia. Podczas ciąży konieczna jest odpowiednia dbałość zarówno w kwestii pielęgnacji ciała, jak i tego, co ląduje na talerzu. Utarło się, iż podczas ciąży nie powinno uprawiać się sportów – to jednak duży błąd. Niezwykle ważne jest, aby decyzję o konkretnej aktywności sportowej podjął lekarz prowadzący i wydał opinię, czy aktywność stanowić będzie zagrożenie. Jeśli nie widzi on żadnych przeciwwskazań warto wykorzystać ten czas również na ulubiony sport. Jaki sport okaże się najlepszy? Koniecznie takie, które nie grożą upadkami czy urazami. Warto wybrać jazdę na rowerze, jak również spacery w szybkim tempie, spacery z kijami, gimnastykę, a nawet jogging. Wiele pań uczestniczy również w zajęciach na basenie – podczas ćwiczeń opanowuje się technikę prawidłowego oddychania, a delikatne kołysanie uspokaja dziecko. Wiele pań decyduje się również na zajęcia jogi, które relaksują i uspokajają.