Ciąża, sport i dieta
- 538 Views
- Redaktor bobocamp.pl
- 1 sierpnia 2019
- Wszystko dla kobiet w ciąży
Rynek suplementów w sporcie jest rozbudowany, problem jednak pojawia się, kiedy do zestawu sport i suplementacja dołącza ciąża. Nawet pobieżny rzut oka na preparaty witaminowe dostępne w aptece pozwala dostrzec, że te opracowane z myślą o ciężarnych mają skład nieco odmienny. Przede wszystkim występuje w nich znacznie więcej kwasu foliowego i żelaza niż w przypadku preparatów standardowych. Jak można się łatwo domyślić, jest to efekt zwiększonego o potrzeby płodu zapotrzebowania żywieniowego. Ten stan rzeczy wpływa również znacząco na plan treningowy. Każdą rozpiskę ćwiczeniową obowiązkowo należy skonsultować z lekarzem. Powinna ona być zestawiona z odpowiednią dietą. Niedożywienie ciężarnej skutkuje bowiem niedowagą płodu i może powodować wystąpienie licznych chorób wrodzonych. Ciąża nie jest więc czasem na odchudzanie, głodzenie się czy jedzenie zbyt małej ilości nieprawidłowo zbilansowanych posiłków. Kobieta nie powinna oczywiście jeść za dwoje, do czego zachęcały nasze babcie, ale po prostu zdrowo się ruszać, bez forsowania organizmu oraz zdrowo jeść.

- 22 lutego 2021
Jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla kobiet w ciąży?
- 12 stycznia 2021
Dieta bogata w białko
- 9 października 2020
Ucho ból u dzieci
- 7 sierpnia 2020
Jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla kobiet w ciąży?
Dieta bogata w białko
Ucho ból u dzieci
Zdrowa kolacja jak powinna wyglądać ?
Płaski brzuch u kobiet
Mało znane zastosowania czekolady
Redukcja stresu sposoby
Napój bez kalorii