Jak odciążyć kręgosłup?
- 675 Views
- Redaktor bobocamp.pl
- 3 stycznia 2019
- Wszystko dla kobiet w ciąży
Schorzenia i bóle kręgosłupa są coraz częstszym problemem każdego z nas. Ich powodem są: brak aktywności sportowej, jak również nieodpowiedni tryb życia. Również siedząca praca oraz przyjmowanie nieodpowiedniej pozycji podczas pracy przy komputerze wpływa negatywnie na kręgosłup. Schorzenia tego typu dotykają coraz młodszych osób, co sprawia, iż konieczna jest głośna i skuteczna profilaktyka. Ból czasami uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności – pracy, czytania. Czy istnieje skuteczny sposób walki z tym bólem? Czy konieczne jest spożywanie leków przeciwbólowych? Z pewnością skuteczną terapią będą odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne. Fizjoterapeuta z pewnością pomoże dobrać odpowiednie ćwiczenia, takie jak pływanie – pozwala ono na rozluźnienie mięśni okalających kręgosłup oraz odciążenie ich.. Podczas ruchu w wodzie mięśnie jednocześnie pracują, są wzmacniane i odpoczywają. Kolejnym sposobem są również ćwiczenia w domu, na macie gimnastycznej. Pomoże również zmiana codziennych nawyków, jak np. garbienie się.

- 22 lutego 2021
Jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla kobiet w ciąży?
- 12 stycznia 2021
Dieta bogata w białko
- 9 października 2020
Ucho ból u dzieci
- 7 sierpnia 2020
Jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla kobiet w ciąży?
Dieta bogata w białko
Ucho ból u dzieci
Zdrowa kolacja jak powinna wyglądać ?
Płaski brzuch u kobiet
Mało znane zastosowania czekolady
Redukcja stresu sposoby
Napój bez kalorii