Jak odciążyć kręgosłup?

Schorzenia i bóle kręgosłupa są coraz częstszym problemem każdego z nas. Ich powodem są: brak aktywności sportowej, jak również nieodpowiedni tryb życia. Również siedząca praca oraz przyjmowanie nieodpowiedniej pozycji podczas pracy przy komputerze wpływa negatywnie na kręgosłup. Schorzenia tego typu dotykają coraz młodszych osób, co sprawia, iż konieczna jest głośna i skuteczna profilaktyka. Ból czasami uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności – pracy, czytania. Czy istnieje skuteczny sposób walki z tym bólem? Czy konieczne jest spożywanie leków przeciwbólowych? Z pewnością skuteczną terapią będą odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne. Fizjoterapeuta z pewnością pomoże dobrać odpowiednie ćwiczenia, takie jak pływanie – pozwala ono na rozluźnienie mięśni okalających kręgosłup oraz odciążenie ich.. Podczas ruchu w wodzie mięśnie jednocześnie pracują, są wzmacniane i odpoczywają. Kolejnym sposobem są również ćwiczenia w domu, na macie gimnastycznej. Pomoże również zmiana codziennych nawyków, jak np. garbienie się.