Jesteś w ciąży? Jedz dla dwojga, nie za dwoje!
- 371 Views
- Redaktor bobocamp.pl
- 24 lipca 2019
- Wszystko dla kobiet w ciąży
Kobieta w ciąży powinna unikać przejadania się, co czasem trudno zrozumieć jej bliskim, którzy troszcząc się o przyszłą mamę, podsuwają jej kolejne talerze dań i przekąsek. Tymczasem powinna ona dbać o to, by nie spożywać nadmiernej ilości cukrów i węglowodanów. Natomiast w diecie przyszłej mamy nie może zabraknąć cennych minerałów i witamin: wapnia, żelaza. Musi też dostarczyć sobie i dziecku wystarczające ilości pełnowartościowego białka. W diecie kobiety w ciąży nie powinno też zabraknąć żółtek jaj, ziemniaków, szpinaku lub innych produktów spożywczych, które są źródłem łatwo przyswajalnego żelaza. Ważne jest też to, by nie nadużywać soli. Ograniczyć trzeba spożycie słodyczy i fast foodów oraz innych wątpliwej jakości przekąsek.
Pamiętajcie więc, drogie babcie, przyszła mama nie powinna się przejadać! Nadmiar tłuszczu szkodzi jej i dziecku. Zadbajcie, by w jej, a właściwie ich, diecie nie zabrakło owoców, warzyw i innych witaminowych bomb. Dieta przyszłej mamy powinna być jak najbardziej urozmaicona.

- 22 lutego 2021
Jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla kobiet w ciąży?
- 12 stycznia 2021
Dieta bogata w białko
- 9 października 2020
Ucho ból u dzieci
- 7 sierpnia 2020
Jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla kobiet w ciąży?
Dieta bogata w białko
Ucho ból u dzieci
Zdrowa kolacja jak powinna wyglądać ?
Płaski brzuch u kobiet
Mało znane zastosowania czekolady
Redukcja stresu sposoby
Napój bez kalorii