Dieta odpowiednia dla kobiet w ciąży
Ciąża to okres, w którym ciało kobiety diametralnie się zmienia – organizm przygotowuje się na rozwój dziecka oraz jego wydanie na świat. Zmiany te są podobne w przypadku każdej kobiety, jednak sama ciąża jest sprawą
Z jakimi obciążeniami ćwiczyć?
Wiele osób zastanawia się, jak dobierać obciążenia w czasie realizowania jednostek treningowych. Jest to naprawdę trudna kwestia, z którą borykają się przeważnie młodzi adepci trenowania. Trzeba zaznaczyć, że tak naprawdę dużo zależy od punktu wyjściowego.
Po ciąży
Wiadomo, że ciało po ciąży raczej nie prezentuje się tak wspaniale, jak początkowo się to mogło nam wydawać. Dlatego warto jest dać sobie troszkę czasu, zanim weźmiemy się za siebie. Prawda jest taka, że na
Jakiej diety powinny przestrzegać kobiety w ciąży
Każda kobieta w ciąży chce urodzić zdrowe i szczęśliwe dziecko. Za tymi pragnieniami powinny pójść również działania, także dotyczące diety. Kobiety w ciąży powinny przestrzegać wszystkich zaleceń lekarzy, także tych związanych ze sposobem odżywiania się.
Dieta w ciąży
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety i nie chodzi tutaj tylko o fakt, że pod sercem nosi drugiego człowieka, trzeba też pamiętać, że w tym czasie ciało kobiety się zmienia i potrzebuje ono
Ciąża – czas zmian dla kobiety
Ciąża to okres w którym zmienia się nie tylko ciało kobiety, ale również jej psychika – przygotowuje się ona do wydania na świat dziecka oraz macierzyństwa. Jest to czas, w którym powinna ona dbać o
Słodkie, ale wciąż fit!
Nie ma sensu się oszukiwać – ochota na coś słodkiego potrafi dopaść każdego, nawet najbardziej zagorzałego miłośnika zdrowego odżywiania, a do tego często zdarza się, że pragnienie pysznej przekąski rodzi się w najmniej odpowiednim momencie.
Dieta w czasie ciąży
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety, nie tylko ze względu na fakt oczekiwania na nowego członka rodziny, ale również ze względu na wszelkie zmiany, jakie zachodzą w organizmie. Nie można jednak rozumieć ciąży, jako
Sport w ciąży
Wiele kobiet, które bardzo dbają o swoją szczupłą sylwetkę i prowadzą aktywny tryb życia, zastanawia się, czy w ciąży również mogą uprawiać sport. Są one bowiem przyzwyczajone do wysiłku fizycznego i ich ciało samo się
Ćwiczenia w ciąży
Obecnie coraz więcej kobiet przekonuje się co do tego, że ćwiczenia w ciąży wcale nie są takie złe. Pomimo tego, że jeszcze kilka lat temu uważano, że lepiej nie ćwiczyć by nie narażać dziecka na
Trening dla kobiet w ciąży
Ciąża to bardzo ważny czas dla każdej kobiety oraz jej dziecka. Panujący w środowisku przyszłych mam i lekarzy pogląd, że jakakolwiek aktywność fizyczna w ciąży może zaszkodzić, zaczyna odchodzić do lamusa. Wręcz wskazane jest, o
Aktywność w ciąży
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety – ciało zmienia się, dopasowuje się do rosnącego w jego wnętrzu dziecka. Podczas ciąży należy odpowiednio o siebie dbać, zarówno w kwestii pielęgnacji ciała, jak i tego,
Zdrowie w czasie ciąży
Panie w ciąży powinny dbać o siebie z całą stanowczością – poza obowiązkowymi badaniami, na które należy chodzić regularnie wielu lekarzy zaleca suplementowanie diety oraz aktywny tryb życia. Wiele pań w ciąży cierpi z powodu
Dieta odpowiednia dla kobiet w ciąży
Ciąża to okres, w którym ciało kobiety diametralnie się zmienia – organizm przygotowuje się na rozwój dziecka oraz jego wydanie na świat. Zmiany te są podobne w przypadku każdej kobiety, jednak sama ciąża jest sprawą
Z jakimi obciążeniami ćwiczyć?
Wiele osób zastanawia się, jak dobierać obciążenia w czasie realizowania jednostek treningowych. Jest to naprawdę trudna kwestia, z którą borykają się przeważnie młodzi adepci trenowania. Trzeba zaznaczyć, że tak naprawdę dużo zależy od punktu wyjściowego.
Po ciąży
Wiadomo, że ciało po ciąży raczej nie prezentuje się tak wspaniale, jak początkowo się to mogło nam wydawać. Dlatego warto jest dać sobie troszkę czasu, zanim weźmiemy się za siebie. Prawda jest taka, że na
Jakiej diety powinny przestrzegać kobiety w ciąży
Każda kobieta w ciąży chce urodzić zdrowe i szczęśliwe dziecko. Za tymi pragnieniami powinny pójść również działania, także dotyczące diety. Kobiety w ciąży powinny przestrzegać wszystkich zaleceń lekarzy, także tych związanych ze sposobem odżywiania się.
Sport w ciąży
Wiele kobiet, które bardzo dbają o swoją szczupłą sylwetkę i prowadzą aktywny tryb życia, zastanawia
Słodkie, ale wciąż fit!
Nie ma sensu się oszukiwać – ochota na coś słodkiego potrafi dopaść każdego, nawet najbardziej
Siłownia dla początkujących – bez zbytnich obciążeń
Kiedy pod względem kulturystyki jest się początkującym, to nie można nazbyt się obciążać podczas pierwszych
Rower treningowy to duże obciążenie dla stawów kolanowych
Osoby, które ćwiczą na rowerze treningowym, muszą się liczyć z tym, że dosyć mocno obciążają
Posiłki w ciąży
Przyszłe mamy często zastanawiają się, jak powinna wyglądać ich codzienna dieta i martwią się tym,
Po ciąży
Wiadomo, że ciało po ciąży raczej nie prezentuje się tak wspaniale, jak początkowo się to
Odżywianie w ciąży
Kobieta w ciąży powinna odżywiać się racjonalnie nie tylko z uwagi na siebie, ale także
Odżywianie w ciąży opinie
Kobiety w ciąży bardzo często zmagają się z różnego rodzaju zachciankami pokarmowymi lub awersjami do
Odciążanie kręgosłupa – ćwiczenia
Kręgosłup to oś naszego ciała, na której opierają się na nim liczne mięśnie, ścięgna. Jego