Uprawianie sportów w ciąży
Ciąża to czas, w którym ciało zmienia się, dopasowuje się do rosnącego w jego wnętrzu dziecka. Ciąża wymaga od przyszłych matek wyjątkowej ochrony nie tylko samego dziecka, ale i swojego zdrowia. W tym celu zaleca
Dieta dla młodych mam
Każda młoda mama zapewne zadaje sobie sprawę, jak istotna jest odpowiednia dieta zarówno w czasie ciąży, jak i po porodzie, ponieważ ma ona wpływ nie tylko na zdrowie matki, ale także przede wszystkim dziecka. Warto
Ujędrnianie skóry po ciąży
Skóra kobiet, który właśnie przebyły ciąże lub mają już ją za sobą, od jakiego czasu nie jest tak jędrna jak wcześniej. Rozciągnięta w czasie ciąży nie wraca szybko do poprzedniego stanu. Oczywiście możesz zachwycać się
Ciąża – czas, który warto wykorzystać
Ciąża to czas, w którym ciało kobiety zmienia się i przygotowuje do rozwoju i poczęcia potomka. Okres ten wymaga od kobiety odpowiedniego podejścia oraz ochrony zdrowia. Podczas ciąży konieczna jest odpowiednia dbałość zarówno w kwestii
Rower treningowy to duże obciążenie dla stawów kolanowych
Osoby, które ćwiczą na rowerze treningowym, muszą się liczyć z tym, że dosyć mocno obciążają swoje stawy kolanowe. Stacjonarny rower treningowy doskonale nadaje się dla tych, którzy chcą zgubić kilka kilogramów nadwagi, ale jazda na
Odżywianie w ciąży opinie
Kobiety w ciąży bardzo często zmagają się z różnego rodzaju zachciankami pokarmowymi lub awersjami do pewnego typu pokarmów. Jest to oczywiście sytuacja standardowa, dotycząca większości pań. Mimo że ciąża chorobą zdecydowanie nie jest, mimo wszystko
Kobiety w ciąży chcą być fit
Bycie fit jest coraz bardziej na czasie. Coraz więcej osób wybiera właśnie taką drogę życiową, zgodną z zasadami zdrowego odżywiania i aktywną fizycznie. W czasach, w których wszystkim brakuje nieustannie czasu, zdrowe odżywianie i aktywność
Jesteś w ciąży? Jedz dla dwojga, nie za dwoje!
Kobieta w ciąży powinna unikać przejadania się, co czasem trudno zrozumieć jej bliskim, którzy troszcząc się o przyszłą mamę, podsuwają jej kolejne talerze dań i przekąsek. Tymczasem powinna ona dbać o to, by nie spożywać
Ciąża – zachowaj zdrowie!
Podczas ciąży ciało kobiety zmienia się i przygotowuje na wydanie na świat dziecka. Podczas tego okresu konieczna jest szczególna dbałość o zwoje zdrowie oraz samopoczucie. Poza obowiązkowymi badaniami, na które należy chodzić regularnie wielu lekarzy
Ciąża, sport i dieta
Rynek suplementów w sporcie jest rozbudowany, problem jednak pojawia się, kiedy do zestawu sport i suplementacja dołącza ciąża. Nawet pobieżny rzut oka na preparaty witaminowe dostępne w aptece pozwala dostrzec, że te opracowane z myślą
Odżywianie w ciąży
Kobieta w ciąży powinna odżywiać się racjonalnie nie tylko z uwagi na siebie, ale także na rozwijające się w jej łonie dziecko. Niektóre aspekty żywienia w tym niezwykłym czasie nabierają szczególnego znaczenia. Podstawowy składnik diety
Ciąża – czas zmian
Ciąża to okres, w którym ciało kobiety zmienia się i przygotowuje przygotowuje na rozwój dziecka oraz jego przyjście na świat. Zmiany zachodzące w organizmie to zarówno zmiany widoczne – rosnący brzuch, ale również te niewidoczne
Kwas foliowy w czasie ciąży
Każda kobieta, która spodziewa się dziecka powinna pamiętać o zażywaniu niezbędnych witamin i minerałów. Wśród tych, które uważane są za najważniejszy wymienia się kwas foliowy. Czym jest? Jest to witamina B9, która potrzebna jest przede
Zdrowie podczas ciąży
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. W tym zasie jej ciało zmienia się i przygotowuje na wydanie na świat dziecka. Ciąża wiąże się zarówno ze zmianami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi – hormony produkowane
Aktywność fizyczna w czasie ciąży
Aktywności fizyczna w czasie ciąży to temat budzący sporo kontrowersji. Z jednej strony bowiem obserwujemy tendencję do zakładania, że ciąża nie jest chorobą i w żadnym razie nie przekreśla normalnego funkcjonowania w świecie. Co za
Ćwiczenia w ciąży jakie ?
Na początek oczywista oczywistość: ciąża to nie choroba. To wyjątkowy czas, który każda kobieta powinna przeżyć po swojemu. Przyszłej mamie należy zapewnić spokój, ale bynajmniej nie można zniechęcać jej do aktywności fizycznej. Ta umiarkowana jest
Zdrowie kobiet w ciąży
Kobiety w ciąży są wyjątkowe wrażliwe na różne diety, dlatego w tym stanie trzeba uważać na to co się je. Muszą to być składniki z dużą ilością białka, a także mocno warzywne i owocowe. Lekarz
Kobiety w ciąży chcą być fit
Bycie fit jest coraz bardziej na czasie. Coraz więcej osób wybiera właśnie taką drogę życiową,
Jesteś w ciąży? Jedz dla dwojga, nie za dwoje!
Kobieta w ciąży powinna unikać przejadania się, co czasem trudno zrozumieć jej bliskim, którzy troszcząc
Jakiej diety powinny przestrzegać kobiety w ciąży
Każda kobieta w ciąży chce urodzić zdrowe i szczęśliwe dziecko. Za tymi pragnieniami powinny pójść
Jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla kobiet w ciąży?
Jesteś w ciąży? Wydaje ci się, że to oznacza konieczność braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej? Jesteś
Jak powinny odżywiać się kobiety w ciąży
Ciąża to błogosławiony czas dla każdej kobiety. Jest to jednocześnie czas bardzo trudny. Trzeba zwrócić
Jak odciążyć kręgosłup?
Schorzenia i bóle kręgosłupa są coraz częstszym problemem każdego z nas. Ich powodem są: brak
Fitness i ciąża
Dbanie o sylwetkę i kondycje jest absolutnie konieczne, w szczególności w czasie ciąży! Utrzymanie sprawności
Dolegliwości okresu ciąży
Ciąża to czas, w którym przyszła mama boryka się z szeregiem dolegliwości. Poznajmy je bliżej
Dieta w czasie ciąży
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety, nie tylko ze względu na fakt oczekiwania na