Posiłki w ciąży
Przyszłe mamy często zastanawiają się, jak powinna wyglądać ich codzienna dieta i martwią się tym, czy odżywiają się w sposób właściwy. Niekiedy przeszukują Internet w poszukiwaniu różnych wskazówek, czytają książki i prasę. Zdarza się, że
Ciąża – czas przemian
Panie w ciąży wiedzą, jak istotne jest dbanie o zdrowie i ciało w tym okresie życia. Poza zdrowym trybem życia niezwykle istotna jest dobra dieta, suplementowanie składników odżywczych, ruch, świeże powietrze. Wiele pań w ciąży
Odżywianie w ciąży
Kobieta w ciąży powinna odżywiać się racjonalnie nie tylko z uwagi na siebie, ale także na rozwijające się w jej łonie dziecko. Niektóre aspekty żywienia w tym niezwykłym czasie nabierają szczególnego znaczenia. Podstawowy składnik diety
Ciąża – czas zmian
Ciąża to okres, w którym ciało kobiety zmienia się i przygotowuje przygotowuje na rozwój dziecka oraz jego przyjście na świat. Zmiany zachodzące w organizmie to zarówno zmiany widoczne – rosnący brzuch, ale również te niewidoczne
Kwas foliowy w czasie ciąży
Każda kobieta, która spodziewa się dziecka powinna pamiętać o zażywaniu niezbędnych witamin i minerałów. Wśród tych, które uważane są za najważniejszy wymienia się kwas foliowy. Czym jest? Jest to witamina B9, która potrzebna jest przede
Zdrowie podczas ciąży
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. W tym zasie jej ciało zmienia się i przygotowuje na wydanie na świat dziecka. Ciąża wiąże się zarówno ze zmianami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi – hormony produkowane
Aktywność fizyczna w czasie ciąży
Aktywności fizyczna w czasie ciąży to temat budzący sporo kontrowersji. Z jednej strony bowiem obserwujemy tendencję do zakładania, że ciąża nie jest chorobą i w żadnym razie nie przekreśla normalnego funkcjonowania w świecie. Co za
Ćwiczenia w ciąży jakie ?
Na początek oczywista oczywistość: ciąża to nie choroba. To wyjątkowy czas, który każda kobieta powinna przeżyć po swojemu. Przyszłej mamie należy zapewnić spokój, ale bynajmniej nie można zniechęcać jej do aktywności fizycznej. Ta umiarkowana jest
Zdrowie kobiet w ciąży
Kobiety w ciąży są wyjątkowe wrażliwe na różne diety, dlatego w tym stanie trzeba uważać na to co się je. Muszą to być składniki z dużą ilością białka, a także mocno warzywne i owocowe. Lekarz
Dieta kobiety w ciąży
Bardzo wiele mówi się o tym, że kobiety będące w ciąży powinny w wyjątkowy sposób dbać o swoją dietę, ponieważ karmią one nie tylko siebie, ale również swojego maluszka. Istnieją różne teorie na temat tego,
Dieta w ciąży
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety i nie chodzi tutaj tylko o fakt, że pod sercem nosi drugiego człowieka, trzeba też pamiętać, że w tym czasie ciało kobiety się zmienia i potrzebuje ono
Ciąża – czas zmian dla kobiety
Ciąża to okres w którym zmienia się nie tylko ciało kobiety, ale również jej psychika – przygotowuje się ona do wydania na świat dziecka oraz macierzyństwa. Jest to czas, w którym powinna ona dbać o
Słodkie, ale wciąż fit!
Nie ma sensu się oszukiwać – ochota na coś słodkiego potrafi dopaść każdego, nawet najbardziej zagorzałego miłośnika zdrowego odżywiania, a do tego często zdarza się, że pragnienie pysznej przekąski rodzi się w najmniej odpowiednim momencie.
Dieta w czasie ciąży
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety, nie tylko ze względu na fakt oczekiwania na nowego członka rodziny, ale również ze względu na wszelkie zmiany, jakie zachodzą w organizmie. Nie można jednak rozumieć ciąży, jako
Sport w ciąży
Wiele kobiet, które bardzo dbają o swoją szczupłą sylwetkę i prowadzą aktywny tryb życia, zastanawia się, czy w ciąży również mogą uprawiać sport. Są one bowiem przyzwyczajone do wysiłku fizycznego i ich ciało samo się
Ćwiczenia w ciąży
Obecnie coraz więcej kobiet przekonuje się co do tego, że ćwiczenia w ciąży wcale nie są takie złe. Pomimo tego, że jeszcze kilka lat temu uważano, że lepiej nie ćwiczyć by nie narażać dziecka na
Posiłki w ciąży
Przyszłe mamy często zastanawiają się, jak powinna wyglądać ich codzienna dieta i martwią się tym, czy odżywiają się w sposób właściwy. Niekiedy przeszukują Internet w poszukiwaniu różnych wskazówek, czytają książki i prasę. Zdarza się, że
Odciążanie kręgosłupa – ćwiczenia
Kręgosłup to oś naszego ciała, na której opierają się na nim liczne mięśnie, ścięgna. Jego
Kwas foliowy w czasie ciąży
Każda kobieta, która spodziewa się dziecka powinna pamiętać o zażywaniu niezbędnych witamin i minerałów. Wśród
Kobiety w ciąży chcą być fit
Bycie fit jest coraz bardziej na czasie. Coraz więcej osób wybiera właśnie taką drogę życiową,
Jesteś w ciąży? Jedz dla dwojga, nie za dwoje!
Kobieta w ciąży powinna unikać przejadania się, co czasem trudno zrozumieć jej bliskim, którzy troszcząc
Jakiej diety powinny przestrzegać kobiety w ciąży
Każda kobieta w ciąży chce urodzić zdrowe i szczęśliwe dziecko. Za tymi pragnieniami powinny pójść
Jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla kobiet w ciąży?
Jesteś w ciąży? Wydaje ci się, że to oznacza konieczność braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej? Jesteś
Jak powinny odżywiać się kobiety w ciąży
Ciąża to błogosławiony czas dla każdej kobiety. Jest to jednocześnie czas bardzo trudny. Trzeba zwrócić
Jak odciążyć kręgosłup?
Schorzenia i bóle kręgosłupa są coraz częstszym problemem każdego z nas. Ich powodem są: brak
Fitness i ciąża
Dbanie o sylwetkę i kondycje jest absolutnie konieczne, w szczególności w czasie ciąży! Utrzymanie sprawności