Płaski brzuch u kobiet
- 935 Views
- Redaktor bobocamp.pl
- 24 czerwca 2020
- Wszystko dla kobiet w ciąży
Wiele kobiet marzy o tym, by mieć płaski brzuch, jednak trudno im osiągnąć ten efekt, gdyż wydaje im się, że jest to możliwe wyłącznie dzięki stosowaniu bardzo restrykcyjnej diety. Należy pamiętać o tym, że głodówka nie jest zdrowym sposobem na chudnięcie i może przynieść więcej szkód niż korzyści, lepszym pomysłem jest stosowanie zbilansowanej diety i wykonywanie ćwiczeń na wybraną partię ciała – takie działanie z pewnością pozwoli na zrzucenie tłuszczu z brzucha. Przede wszystkim należy zadbać o to, by podkręcić metabolizm. Pierwszym krokiem powinno być zatem zaczynanie dnia od szklanki ciepłej wody z wyciśniętym sokiem z połowy cytryny. Innym pomysłem na przyspieszenie metabolizmu jest regularne wykonywanie ćwiczeń – dobrze zdecydować się na przykład na cardio, albo popularne ostatnio interwały, czyli ćwiczenia wykonywane stosunkowo krótko, jednak z bardzo dużą intensywnością. Wystarczy trenować 3-4 razy tygodniu i pamiętać o zdrowej i zbilansowanej diecie, aby mieć pewność, że uda się pozbyć tłuszczu z brzucha.

- 12 kwietnia 2022
Siłownia dla początkujących – bez zbytnich obciążeń
- 17 marca 2022
Jak powinny odżywiać się kobiety w ciąży
- 16 lutego 2022
Dolegliwości okresu ciąży
- 10 stycznia 2022
Siłownia dla początkujących – bez zbytnich obciążeń
Jak powinny odżywiać się kobiety w ciąży
Dolegliwości okresu ciąży
Trening dla kobiet w ciąży
Aktywność w ciąży
Co jeść w ciąży?
Fitness i ciąża
Jak odciążyć kręgosłup?