Płaski brzuch u kobiet

Wiele kobiet marzy o tym, by mieć płaski brzuch, jednak trudno im osiągnąć ten efekt, gdyż wydaje im się, że jest to możliwe wyłącznie dzięki stosowaniu bardzo restrykcyjnej diety. Należy pamiętać o tym, że głodówka nie jest zdrowym sposobem na chudnięcie i może przynieść więcej szkód niż korzyści, lepszym pomysłem jest stosowanie zbilansowanej diety i wykonywanie ćwiczeń na wybraną partię ciała – takie działanie z pewnością pozwoli na zrzucenie tłuszczu z brzucha. Przede wszystkim należy zadbać o to, by podkręcić metabolizm. Pierwszym krokiem powinno być zatem zaczynanie dnia od szklanki ciepłej wody z wyciśniętym sokiem z połowy cytryny. Innym pomysłem na przyspieszenie metabolizmu jest regularne wykonywanie ćwiczeń – dobrze zdecydować się na przykład na cardio, albo popularne ostatnio interwały, czyli ćwiczenia wykonywane stosunkowo krótko, jednak z bardzo dużą intensywnością. Wystarczy trenować 3-4 razy tygodniu i pamiętać o zdrowej i zbilansowanej diecie, aby mieć pewność, że uda się pozbyć tłuszczu z brzucha.