Redukcja stresu sposoby
- 504 Views
- Redaktor bobocamp.pl
- 26 marca 2020
- Wszystko dla kobiet w ciąży
Zastanawiasz się, co ma wspólnego stres ze zdrowym stylem życia? Niezwykle dużo. Stres uniemożliwia naszemu organizmowi właściwe funkcjonowanie i może być przyczyną wielu dolegliwości i chorób, z nadwagą włącznie. Poza tym, jeśli jesteśmy zestresowani, trudno nam zebrać siły na aktywny i zdrowy tryb życia. Co więc robić, by skutecznie walczyć ze stresem? Po pierwsze sięgajmy po herbatki ziołowe, które nas uspokoją, zamiast po kawę, która tylko będzie szarpać nasze nerwy. Po drugie – zadbajmy o zdrowy sen. Jeśli nie jesteśmy wypoczęci, jesteśmy bardziej podatni na stres. Po trzecie – nauczmy się z nim bezpośrednio walczyć i niezwykle pomocne w tym mogą się ćwiczenia oddechowe. Poza tym warto byśmy zadbali o właściwą dietę. Podatność na stres jest często wynikiem braków mineralnych czy witaminowych w naszym organizmie. No i ostatnia rada – nauczmy się odreagowywać stres poprzez aktywność fizyczną (rozpocznijmy więc regularne treningi). Dzięki temu zadbamy równocześnie i o ciało i o umysł!

- 22 lutego 2021
Jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla kobiet w ciąży?
- 12 stycznia 2021
Dieta bogata w białko
- 9 października 2020
Ucho ból u dzieci
- 7 sierpnia 2020
Jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla kobiet w ciąży?
Dieta bogata w białko
Ucho ból u dzieci
Zdrowa kolacja jak powinna wyglądać ?
Płaski brzuch u kobiet
Mało znane zastosowania czekolady
Redukcja stresu sposoby
Napój bez kalorii