Uprawianie sportów w ciąży
- 387 Views
- Redaktor bobocamp.pl
- 13 lipca 2019
- Wszystko dla kobiet w ciąży
Ciąża to czas, w którym ciało zmienia się, dopasowuje się do rosnącego w jego wnętrzu dziecka. Ciąża wymaga od przyszłych matek wyjątkowej ochrony nie tylko samego dziecka, ale i swojego zdrowia. W tym celu zaleca się zmianę diety na prawidłową, uprawianie sportu, zażywanie powietrza. Wiele pań nie chce rezygnować z aktywnego trybu życia – ciąża nie jest przeszkodą do uprawiania aktywnego trybu życia. Ostateczną decyzję o konkretnej aktywności sportowej podejmuje jednak sam lekarz prowadzący. Jeśli nie ma przeciwwskazań warto wykorzystać czas ciąży również na aktywność sportową. Jakie sporty będą odpowiednie? Takie, które nie generują zagrożenia kontuzją czy upadkiem. Warto wybrać jazdę na rowerze, spacery w szybkim tempie, spacery z kijami nordic walking, gimnastykę. Przydatne okażą się również zajęcia na basenie – podczas pływania dziecko w brzuchu uspokaja się, ruchy stają się płynne, możliwe jest również skuteczne odciążenie kręgosłupa. Panie w ciąży powinny skorzystać ze specjalnych zajęć na basenie dla przyszłych matek.

- 22 lutego 2021
Jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla kobiet w ciąży?
- 12 stycznia 2021
Dieta bogata w białko
- 9 października 2020
Ucho ból u dzieci
- 7 sierpnia 2020
Jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla kobiet w ciąży?
Dieta bogata w białko
Ucho ból u dzieci
Zdrowa kolacja jak powinna wyglądać ?
Płaski brzuch u kobiet
Mało znane zastosowania czekolady
Redukcja stresu sposoby
Napój bez kalorii