Odciążanie kręgosłupa

Kręgosłup to oś naszego ciała, na której opierają się na nim liczne mięśnie, ścięgna. Jego prawidłowy rozwój oraz budowa wpływa na zdolność poruszania się oraz zdrowie w późniejszym wieku. Kręgosłup narażony jest na liczne deformacje, krzywienie oraz uszkodzenia. Co powoduje taki stan rzeczy? Jak je leczyć? Skrzywienia są najczęstszym problemem- najczęściej wykrywamy je u dzieci i nastolatków. Spowodowane są niedostateczną ilością witaminy D, jak również nieodpowiednim trybem życia, brakiem aktywności fizycznej. W okresie późniejszym wszelkie deformacje to wynik nieprawidłowej postawy, braku aktywności. Co z bólem? Ból pojawia się, gdy kręgi naciskają na zakończenia nerwowe. Metodą niwelowania bólu mogą być odpowiednio dobrane ćwiczenia na kręgosłup, jak również stosowanie specjalistycznych ortez. Szczególnie aktywność na basenie wpływa na rozluźnienie mięśni wokół kręgosłupa i jego odciążenie. Kręgosłup można ćwiczyć też w domu, na macie. Warto wykorzystywać również przyrządy gimnastyczne.