Zdrowie kobiet w ciąży

Kobiety w ciąży są wyjątkowe wrażliwe na różne diety, dlatego w tym stanie trzeba uważać na to co się je. Muszą to być składniki z dużą ilością białka, a także mocno warzywne i owocowe. Lekarz zawsze zaleca spożywanie takim kobietom kwasu foliowego, ponieważ wpływa to na płód. Oprócz tego powinny to być składniki mineralne, dlatego można pomagać sobie piciem soków naturalnych a także zjadaniem surówek. Kobieta w ciąży powinna zrezygnować z używek, alkoholu, papierosów aby nie truć dziecka. Na każdym etapie powinna wykonywać badania medyczne, również te szczegółowe. Kobiety w ciąży muszą uważać również na to co kupują w sklepie. Czasami jest to doskonała okazja do zmiany nawyków zakupowych szczególnie jeśli w okolicy są sklepy ekologiczne. Im lepsza dbałość o siebie w ciągu dziesięciu miesięcy tym lepiej dziecko się rozwija i będzie zdrowsze. Można również wspomagać się poradami innych mam, które przeszły wcześniej przez okres ciążowy. Po urodzeniu także nawyki żywieniowe powinny być utrzymywane.