Ciąża – czas przemian

Panie w ciąży wiedzą, jak istotne jest dbanie o zdrowie i ciało w tym okresie życia. Poza zdrowym trybem życia niezwykle istotna jest dobra dieta, suplementowanie składników odżywczych, ruch, świeże powietrze. Wiele pań w ciąży narzeka na anemię – ta sytuacja jest niezwykle groźna. Najczęściej lekarze zlecają dodatkowo podawać żelazo oraz magnez. Konieczne są również zestawy witaminowe. Jak powinna wyglądać dieta przyszłej mamy? Z pewnością powinna być stale uzupełniana o świeże warzywa i owoce. Wiele pań w czasie ciąży sięga po produkty, które do tej pory nie były przez nie lubiane – wszystko jest spowodowane działaniem hormonów. Panie powinny spożywać ryby, mięso – są to składniki, które pozwalają na dostarczenie białka, kwasów omega Wiele pań sięga w tym czasie również po produkty przetwarzane, takie jak zaprawione warzywa czy owoce. W trakcie trwania ciąży niedopuszczalne jest spożywanie alkoholu, jak również palenie tytoniu. Użytki te niezwykle negatywnie wpływają na zdrowie płodu.