Jak powinny odżywiać się kobiety w ciąży
- 979 Views
- Redaktor bobocamp.pl
- 17 marca 2022
- Wszystko dla kobiet w ciąży
Ciąża to błogosławiony czas dla każdej kobiety. Jest to jednocześnie czas bardzo trudny. Trzeba zwrócić szczególną uwagę na to, jak funkcjonuje organizm. Ważnym elementem jest też odpowiednia dieta.
Wiele młodych kobiet stosuje zdrową dietę na długo przed zajściem w ciążę. Jeśli jednak tego nie robi, błogosławiony stan powinien być odpowiednim czasem na zadbanie o własne ciało. W końcu dba się nie tylko o siebie, ale i o dziecko. Szczegółowe wytyczne co do diety powinny być przekazane przez lekarza prowadzącego. Wiadomo natomiast, że w tym czasie wzrasta zapotrzebowanie na białko i węglowodany. Koniecznie powinny być też uwzględnione witaminy i sole mineralne, oczywiście podawane w sposób naturalny. Wszelkie środki farmakologiczne są ostatecznością. Można iść na ustępstwa w przypadku kwasu foliowego i żelaza.
Lepiej jeść, wcale nie oznacza, że trzeba więcej jeść. Owszem przyszła mama karmi też dziecko, ale ważniejsze jest zwiększenie atrakcyjności posiłku niż jego ilości. Odpowiednio się odżywiając, inwestujemy w przyszłość malucha.

- 12 kwietnia 2022
Siłownia dla początkujących – bez zbytnich obciążeń
- 17 marca 2022
Jak powinny odżywiać się kobiety w ciąży
- 16 lutego 2022
Dolegliwości okresu ciąży
- 10 stycznia 2022
Siłownia dla początkujących – bez zbytnich obciążeń
Jak powinny odżywiać się kobiety w ciąży
Dolegliwości okresu ciąży
Trening dla kobiet w ciąży
Aktywność w ciąży
Co jeść w ciąży?
Fitness i ciąża
Jak odciążyć kręgosłup?