Kwas foliowy w czasie ciąży
- 634 Views
- Redaktor bobocamp.pl
- 20 czerwca 2019
- Wszystko dla kobiet w ciąży
Każda kobieta, która spodziewa się dziecka powinna pamiętać o zażywaniu niezbędnych witamin i minerałów. Wśród tych, które uważane są za najważniejszy wymienia się kwas foliowy.
Czym jest?
Jest to witamina B9, która potrzebna jest przede wszystkim w procesie tworzenia się genów. Jej brak może skutkować pojawieniem się różnorakich wad genetycznych. Kwas foliowy wspomaga również proces organogenezy. W związku z tym jego obecność jest konieczna od samego momentu zapłodnienia. Warto wspomnieć, że nie ma w jego przypadku niebezpieczeństwa przedawkowania. Jego nadmiar organizm samodzielnie usuwa wraz z moczem.
Dokładna rola w organizmie
Kwas foliowy zapobiega powstawaniu wad wrodzonych cewy nerwowej – to ona stanowi zalążek całego układu nerwowego. W konsekwencji chroni przed następującymi chorobami:
rozszczep kręgosłupa;
przepuklina mózgowa;
bezmózgowie.
Utrzymanie ciąży
Kobiety, u których stwierdza się niedobór kwasu foliowego zdecydowanie częściej ronią. Stwierdza się również częstsze wcześniactwo.

- 12 kwietnia 2022
Siłownia dla początkujących – bez zbytnich obciążeń
- 17 marca 2022
Jak powinny odżywiać się kobiety w ciąży
- 16 lutego 2022
Dolegliwości okresu ciąży
- 10 stycznia 2022
Siłownia dla początkujących – bez zbytnich obciążeń
Jak powinny odżywiać się kobiety w ciąży
Dolegliwości okresu ciąży
Trening dla kobiet w ciąży
Aktywność w ciąży
Co jeść w ciąży?
Fitness i ciąża
Jak odciążyć kręgosłup?