Ładna sylwetka co należy robić ?
- 457 Views
- Redaktor bobocamp.pl
- 15 stycznia 2020
- Wszystko dla kobiet w ciąży
Aby móc cieszyć się piękną, umięśnioną sylwetką należy przestrzegać kilku zasad: odżywiać się w prawidłowy sposób, czy sięgać po dostępne na rynku sprawdzone suplementy diety. Warto jednak pamiętać, że dwie wspomniane kwestie to nie wszytko, bowiem ważne są także odpowiednie plany treningowe na masę. Należy zdawać sobie sprawę, że bez odpowiedniego planu treningowego nie uda się szybko osiągnąć wymarzonych rezultatów, dlatego też warto stosować się do zaleceń profesjonalistów. Decydując się na trening na masę trzydniowy należy liczyć się z tym, iż konieczne może okazać się połączenie treningu na nogi z inną, zdecydowanie mniejszą, partią mięśni. Warto mieć świadomość tego jak ważna jest ilość wykonywanych powtórzeń –osoby uprawiające sport zawodowo sugerują, by wykonywać około 3-4 serie każdego ćwiczenia, ważne jest również, aby wykonywać różne ćwiczenia na jedną partię mięśni (przynajmniej 3). Warto pamiętać również o przerwach pomiędzy poszczególnymi seriami ćwiczeń – dobrym pomysłem jest odpoczywanie przez około minutę przed rozpoczęciem wykonywania kolejnej serii.

- 12 stycznia 2021
Dieta bogata w białko
- 9 października 2020
Ucho ból u dzieci
- 7 sierpnia 2020
Zdrowa kolacja jak powinna wyglądać ?
- 24 czerwca 2020
Dieta bogata w białko
Ucho ból u dzieci
Zdrowa kolacja jak powinna wyglądać ?
Płaski brzuch u kobiet
Mało znane zastosowania czekolady
Redukcja stresu sposoby
Napój bez kalorii
Ładna sylwetka co należy robić ?