Co jeść w ciąży?
Ciąża to specyficzny czas, dlatego warto jest od samego początku poważniej o siebie zadbać. Nawet jeśli początki bywają męczące z uwagi na pewne dolegliwości, to
Fitness i ciąża
Dbanie o sylwetkę i kondycje jest absolutnie konieczne, w szczególności w czasie ciąży! Utrzymanie sprawności fizycznej będzie tylko nie pomagało utrzymać ciało w dobrej formie,
Jak odciążyć kręgosłup?
Schorzenia i bóle kręgosłupa są coraz częstszym problemem każdego z nas. Ich powodem są: brak aktywności sportowej, jak również nieodpowiedni tryb życia. Również siedząca praca
Jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla kobiet w ciąży?
Jesteś w ciąży? Wydaje ci się, że to oznacza konieczność braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej? Jesteś w błędzie. Oczywiście dużo w tej kwestii zależy od lekarza
Dieta bogata w białko
Każda stosowana przez nas dieta powinna być odpowiednio dostosowana i sprofilowana do naszych potrzeb. Dla zbudowania masy mięśniowej dieta musi być połączona z konsekwentnie wykonywanymi
Ucho ból u dzieci
Ucho to jeden z najwrażliwszych elementów ciała. Sprzyja temu faktowi jego lokalizacja, bardzo blisko mózgu i innych wrażliwych narządów takich jak jama ustna czy oczy.
Zdrowa kolacja jak powinna wyglądać ?
Zdrowa kolacja jest potrzebna każdemu z nas. Jednak pamiętajmy o tym, żeby nie tylko kolacja była zdrowa a każdy posiłek z naszego dnia. Oczywiście, kiedy
Płaski brzuch u kobiet
Wiele kobiet marzy o tym, by mieć płaski brzuch, jednak trudno im osiągnąć ten efekt, gdyż wydaje im się, że jest to możliwe wyłącznie dzięki
Mało znane zastosowania czekolady
Czekolada jest przez wiele osób uważana za niezbyt zdrową. Trzeba jednak zaznaczyć, że ten produkt spożywczy ma wiele zastosowań, o których pewnie sporo was nigdy
Redukcja stresu sposoby
Zastanawiasz się, co ma wspólnego stres ze zdrowym stylem życia? Niezwykle dużo. Stres uniemożliwia naszemu organizmowi właściwe funkcjonowanie i może być przyczyną wielu dolegliwości i