123 
133 
Rower treningowy to duże obciążenie dla stawów kolanowych
Osoby, które ćwiczą na rowerze treningowym, muszą się liczyć z tym, że dosyć mocno obciążają swoje stawy kolanowe. Stacjonarny rower treningowy doskonale nadaje się dla tych, którzy chcą zgubić kilka kilogramów nadwagi, ale jazda na
Odżywianie w ciąży opinie
Kobiety w ciąży bardzo często zmagają się z różnego rodzaju zachciankami pokarmowymi lub awersjami do pewnego typu pokarmów. Jest to oczywiście sytuacja standardowa, dotycząca większości pań. Mimo że ciąża chorobą zdecydowanie nie jest, mimo wszystko
Kobiety w ciąży chcą być fit
Bycie fit jest coraz bardziej na czasie. Coraz więcej osób wybiera właśnie taką drogę życiową, zgodną z zasadami zdrowego odżywiania i aktywną fizycznie. W czasach, w których wszystkim brakuje nieustannie czasu, zdrowe odżywianie i aktywność
Jesteś w ciąży? Jedz dla dwojga, nie za dwoje!
Kobieta w ciąży powinna unikać przejadania się, co czasem trudno zrozumieć jej bliskim, którzy troszcząc się o przyszłą mamę, podsuwają jej kolejne talerze dań i przekąsek. Tymczasem powinna ona dbać o to, by nie spożywać
Ciąża – zachowaj zdrowie!
Podczas ciąży ciało kobiety zmienia się i przygotowuje na wydanie na świat dziecka. Podczas tego okresu konieczna jest szczególna dbałość o zwoje zdrowie oraz samopoczucie. Poza obowiązkowymi badaniami, na które należy chodzić regularnie wielu lekarzy
Ciąża, sport i dieta
Rynek suplementów w sporcie jest rozbudowany, problem jednak pojawia się, kiedy do zestawu sport i suplementacja dołącza ciąża. Nawet pobieżny rzut oka na preparaty witaminowe dostępne w aptece pozwala dostrzec, że te opracowane z myślą
Ćwiczenia w ciąży czy warto ?
Kobietom w ciąży często wydaje się, że muszą na siebie bardzo chuchać. To że w takim czasie niewskazane jest podnoszenie znacznych ciężarów czy forsowanie się na intensywnym treningu to rzecz jasna. Jednak w ciąży zupełny
Aktywność w ciąży
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety – ciało zmienia się, dopasowuje się do
Aktywność fizyczna w czasie ciąży
Aktywności fizyczna w czasie ciąży to temat budzący sporo kontrowersji. Z jednej strony bowiem obserwujemy
Trening dla kobiet w ciąży
Ciąża to bardzo ważny czas dla każdej kobiety oraz jej dziecka. Panujący w środowisku przyszłych