Zdrowa kolacja jak powinna wyglądać ?
Zdrowa kolacja jest potrzebna każdemu z nas. Jednak pamiętajmy o tym, żeby nie tylko kolacja była zdrowa a każdy posiłek z naszego dnia. Oczywiście, kiedy mamy zwyczaj jeść późno to nie opychajmy się zbyt mocno.
Rower treningowy to duże obciążenie dla stawów kolanowych
Osoby, które ćwiczą na rowerze treningowym, muszą się liczyć z tym, że dosyć mocno obciążają swoje stawy kolanowe. Stacjonarny rower treningowy doskonale nadaje się dla tych, którzy chcą zgubić kilka kilogramów nadwagi, ale jazda na
Odżywianie w ciąży opinie
Kobiety w ciąży bardzo często zmagają się z różnego rodzaju zachciankami pokarmowymi lub awersjami do pewnego typu pokarmów. Jest to oczywiście sytuacja standardowa, dotycząca większości pań. Mimo że ciąża chorobą zdecydowanie nie jest, mimo wszystko
Kobiety w ciąży chcą być fit
Bycie fit jest coraz bardziej na czasie. Coraz więcej osób wybiera właśnie taką drogę życiową, zgodną z zasadami zdrowego odżywiania i aktywną fizycznie. W czasach, w których wszystkim brakuje nieustannie czasu, zdrowe odżywianie i aktywność
Jesteś w ciąży? Jedz dla dwojga, nie za dwoje!
Kobieta w ciąży powinna unikać przejadania się, co czasem trudno zrozumieć jej bliskim, którzy troszcząc się o przyszłą mamę, podsuwają jej kolejne talerze dań i przekąsek. Tymczasem powinna ona dbać o to, by nie spożywać
Ciąża – zachowaj zdrowie!
Podczas ciąży ciało kobiety zmienia się i przygotowuje na wydanie na świat dziecka. Podczas tego okresu konieczna jest szczególna dbałość o zwoje zdrowie oraz samopoczucie. Poza obowiązkowymi badaniami, na które należy chodzić regularnie wielu lekarzy
Ciąża, sport i dieta
Rynek suplementów w sporcie jest rozbudowany, problem jednak pojawia się, kiedy do zestawu sport i suplementacja dołącza ciąża. Nawet pobieżny rzut oka na preparaty witaminowe dostępne w aptece pozwala dostrzec, że te opracowane z myślą
Ćwiczenia w ciąży czy warto ?
Kobietom w ciąży często wydaje się, że muszą na siebie bardzo chuchać. To że w takim czasie niewskazane jest podnoszenie znacznych ciężarów czy forsowanie się na intensywnym treningu to rzecz jasna. Jednak w ciąży zupełny
Ciąża – czas zmian
Ciąża to okres, w którym ciało kobiety zmienia się i przygotowuje przygotowuje na rozwój dziecka
Ciąża – czas zmian dla kobiety
Ciąża to okres w którym zmienia się nie tylko ciało kobiety, ale również jej psychika
Ciąża – czas przemian
Panie w ciąży wiedzą, jak istotne jest dbanie o zdrowie i ciało w tym okresie
Aktywność w ciąży
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety – ciało zmienia się, dopasowuje się do
Aktywność fizyczna w czasie ciąży
Aktywności fizyczna w czasie ciąży to temat budzący sporo kontrowersji. Z jednej strony bowiem obserwujemy
Trening dla kobiet w ciąży
Ciąża to bardzo ważny czas dla każdej kobiety oraz jej dziecka. Panujący w środowisku przyszłych